파운드를위한 파운드 : 피난소 개가 나를 먹는 장애로부터 회복하는 것을 돕는 방법

내 전화기의 알람으로 하루 3 번 멈추고 의식적으로 숨을 쉬게합니다. 나는 그것을 "깨우기 알람"이라고 부르며, 때때로 멈추지 않고 그것을 끄고 Instagram 피드를 찾아 보거나 어쩔 수없이 피자를 먹거나 직장에 대해 강박 적으로 걱정합니다. 이 바쁜, insta - 만족과 외견 상 사로 잡힌 사회에서, 현재의 순간에 대한 당신의 인식을 늦추고 깊게하는 것이 어렵습니다. 그러나 현재의 순간에 당신이 필사적으로 느끼고 싶지 않은 고통과 고통의 수준을 포함 ​​할 때 그것은 훨씬 더 도전적입니다.

고등학교 때, 아버지가 술 마시기 시작하고 우리 가족이 무너지기 시작했을 때 나는 중독자를 사랑하는 사람이 누구나 다 잘 알고 있다는 슬픔과 불안으로부터 벗어나기를 간절히 원했습니다. 나는 명석하고 단순한 마음으로 내 마음과 정신을 바꾼다.

나는 과식증을 발견했다.

보통 자정 무렵, 저는 육체를 초월한 방식으로 게걸스럽게되었습니다. 나는 부엌으로 들어가서 그라 놀라 바에 물린 다음 다른 물기를 마신 다음 다른 물기를 묻습니다. 곧 내 치아는 사탕과 칩과 쿠키, 하루 동안 만나는 꿈을 꾸지 않는 모든 음식에 열중하고있었습니다. 음식이 내 목구멍을 미끄러지 듯 내 입이 계속 움직이고, 내 배가 두 번째로 더 강하고 더 팽창하면서, 곧 술에 취한 아빠와 나쁜 수학 학년과 내가 좋아하는 소년에 대해 잊어 버릴 것입니다. . 나는 곧 내가 세상에서 돌보는 것을 잊었습니다. 내 손은 보통 땅콩 버터 또는 내 손가락을 파낸 차가운 파스타 샐러드로 덮여있었습니다. 포크 사이에 포크 나 접시 또는 음료를 마실 시간이 없었습니다. 채우기를 원하는 욕망 만 있었고 즉시 비워야한다는 긴급한 필요가있었습니다.

처음으로 말을 올렸을 때, 나는 결국 내 관계에서부터 꿈에 이르기까지 내 삶의 모든 영역을 황폐화시킬 것이라는 것을 몰랐습니다. 나는 5 년 만에 병원에 입원하여 너무 가벼워서 컴퓨터 신문이나 소형 당근 같은 음식을 먹지 않고 걷는 여성들과 재활 센터에서 살게 될 것을 몰랐습니다. 원시 목덜미, 피눈물, 그리고 목구멍이 불타고 있다는 느낌으로 깨어났다는 것을 나는 알지 못했다. 나는 8 년 동안 밤에 20 번까지 구토 할 때까지 더 심하고 아팠다는 것을 알지 못했습니다.

파괴적인 체중 감량 방법으로 외부에 나타난 것은 실제로 내 내부의 현실, 즉 너무 큰 것처럼 보였던 생각과 감정을 피하기위한 지속적인 시도였습니다. 회복은 음식과의 나의 관계를 치유하는 것의 문제가 될 것이고 현재의 순간과 나의 관계를 치료하는 것에 관한 것입니다.

내 아버지를 쫓아 내고 나는별로 다르지 않았다. 아빠는 보드카와 부정의 바다에서 고통을당했습니다. 손가락을 내 목구멍에 찔러 내 마음 에까지 닿아서 그것을 꺼내려고했습니다. 우리 둘 다 우리의 고통을 피하려고 노력하고 있었고 우리의 취약성을 숨기고있었습니다. 우리는 느끼지 않으려 고 노력하면서 계속해서 작은 피팅으로 죽었습니다.

재활 직후 샌디에고 동물 애호 협회에서 노숙자 동물과 일하는 것을 얻었습니다. 적은 양으로 거기에 내 위장 대신 내 마음에 여유를 주려고 불편 함을 느끼기 시작했습니다. 내가 불안하거나 우울하거나 압도 할 때마다, 나는 큰 개, 보통 그녀가 무릎 강아지라고 믿는 핏불을 발견 할 것이고, 나는 감정의 파도가 나를 통과하면서 앵커와 같이 그녀의 굵은 몸을 붙잡을 것이다. 저의 모든 분자가 마비되고 도망 가기를 원할 때, 그녀는 제가 느끼고 머물도록 도와 줄 것입니다. 여기에있는 것 외에 다른 존재의 방법을 모르는 생명체가 아닌 판결이없는 존재로, 나는 자기 보호의 방법을 버리고 내 부드럽고 실제적인 취약한 자아를 볼 수 있습니다.

에서불완전 성의 선물브레멘 브라운 (Brené Brown)은 가장 초기의 형태에서 "용기"라는 단어가 영웅심이나 외부 힘과 어떻게 관련이 있는지를 설명합니다. 그것은 라틴어 단어 인 "코"에서 파생되었으며 원래는 "모든 사람의 마음을 말하여 마음을 말하려는 것"을 의미합니다.

내 의견으로는, 이것은 보호소 개들이하는 일입니다. 그들의 시체의 언어로, 그들은 그들의 모든 마음을 말합니다. 개가 혼자 있고 싶으면, 그녀는 그녀의 거리를 유지합니다. 그녀가 두려워하면, 그녀는 떨리고 그녀의 꼬리를 잡아 당긴다. 그녀가 사랑을 원한다면, 그녀는 막대를 통해 코를 밀고 그것에 도달합니다. 그녀는 당신의 무릎으로 도약합니다. 그녀는 어둡고 불모의 장소에 속하지 않는 것처럼 보이는 열정으로 당신을 환영합니다.

몇 년 전, 로스 앤젤레스의 동물 보호소에서 자원 봉사를하면서 10 개월 된 광란의 핏불을 만났습니다. 그녀는 학대를 받아 강아지로 소홀히되었습니다. 대피소 뒷편에있는 마지막 개집에서 그녀는 너무 마른 체형이어서 그녀의 그림자조차도 뼈가 보였다. 그녀의 꼬리는 마치 누군가가 망치를 든 것처럼 여러 장소에서 잘리고 부서졌다.

내가 그녀에게 다가 갈 때마다, 그녀는 기쁨으로 위아래로 물고 그녀의 총구를 녹슬고있는 막대기로 밀어 넣었다. 그녀의 눈은 너무 강렬하게 표현되었고 금색과 갈색 색조로 가득 차있었습니다. 그녀는 종종 연설의 가장자리를 보았습니다. 슬프지만 진실한 말을했습니다. 나는 그녀의 앞에 무릎을 꿇고 막대를 통해 그녀의 옆구리를 긁적 거리며, 그녀의 젖은 코에 키스하고, 그녀가 괜찮을 것이라고 말했습니다. 그녀는 내 눈을 들여다 보려고 머리를 비틀면서 햇빛을 쐬며 자신의 몸을 열심히 몸에 기대고있었습니다.

써니는 그녀가 감금소에 속하지 않았다는 것을 알고, 그녀의 생기를 불어 넣은 세계의 광경, 소리 및 냄새와 분리했다. 그녀는 포로를 소유하지 않았거나 자신을 편안하게 만들지 않았습니다. 그녀는 일이 그렇게 나쁘지 않거나 그녀의 인생이 얼마나 작았는지 받아들이지 않았습니다. 그녀는 진심 어린 진실을 말하면서 그녀의 펜 앞쪽에 막대기로 코를 밀고있었습니다.

이 황량한 환경에서, 많은 쉼터 개가 내가 새장에 갇히게되면 내가했던 것처럼 행동했습니다. 그들은 정신적으로나 육체적으로 악화되었습니다. 그러나 써니는 실제로 치유의 단계를 밟았습니다. 그녀는 물 그릇에서의 반사에 대한 그녀의 두려움을 극복하고 더운 여름 햇볕에 수분을 공급했습니다. 그녀는 다시 손을 잡아 먹기 시작했다. 인간을 두려워하거나 우리 모두를 포기하기보다 Sunny는 연결되어있었습니다.

결국, 실제적이고 취약한 능력은 그녀의 삶을 구했습니다.

나도 저축하는 것 같아.

우울증과 과식증으로부터의 회복은 순간적으로 느끼는 것을 인정하는 능력으로 만들어졌습니다. 내 스스로를 보호하고 도움을 청합니다. "용감한"얼굴을 떨어 뜨리고 내 진짜 얼굴을 집어 넣으십시오. 그들이 어떻게하고 있는지 물어 보면 정직한 대답을 누군가에게 전합니다.

피난처 개 같아서 내 마음을 다 말해주세요. 심지어 아파요.

© 2016 Shannon Kopp,의 저자 파운드 파운드

바이오 작성자 섀넌 콥,의 저자파운드 파운드작가, 섭식 장애 생존자 및 동물 복지 옹호자입니다. 그녀는 샌디에고와 로스 앤젤레스 전역의 다양한 동물 보호소에서 일했으며 보호소 개가 더 건강하고 즐거운 생활 방식을 발견하는 데 도움을주었습니다. 그녀의 임무는 모든 피난처 개가 사랑하는 가정을 찾도록 돕고 섭식 장애와 동물 복지 문제에 대한 인식을 높이는 것입니다.

더 자세한 정보는 그녀의 웹 사이트 www.shannonkopp.com을 방문하십시오.Facebook 및 Twitter에서 그녀를 팔로우하십시오.

Shannon Kopp의 추천 이미지